SOMATIC YOGA IN PFÄFFIKON ZH 

Im Somatic Yoga geht es darum sich von innen wahrzunehmen anstatt die Asana von außen gesehen perfekt auszurichten. Wieder mit uns selber in Berührung kommen und durch vertiefte Wahrnehmung unsere unbewussten Bewegungsmuster erkennen und anpassen.

Uns der Unterstützung der Erde mehr bewusst werden und dadurch besser loslassen können. Wieder in Verbindung mit uns und allem um uns herum kommen. Hingeben, einlassen, loslassen und integrieren.

Durch eine eher langsame, sanfte Praxis konzentrieren wir uns ganz auf unsere Wahrnehmung und versuchen dort Anspannungen zu lösen, wo wir sie nicht brauchen.

Wir lernen zu verstehen, wie unser Körper sich selbst regulieren und wie wir durch gezielte Aufmerksamkeitsschulung ungünstige und bis dahin unbewusste Muster der Bewegung und des Verhaltens wahrnehmen und verändern können.

Somatik glaubt, dass der Körper/ Geist sich seiner ursprünglichen Organisation erinnert und sich so selber „repattern“ (wieder Erlernen früherer Entwicklungsmuster) kann. Jede Zelle enthält unsere Geschichte – und weil wir „Soma’s“ sind, haben wir immer die Möglichkeit, uns neu zu (er)schaffen.

Somatic Yoga beinhaltet nebst Yoga Elementen noch vieles mehr u. a. Elemente aus Qi Gong, Feldenkrais, verkörperte Anatomie, Alexander Technik, Body Mind Centering, Klein TechniqueTM und Authentic Movement.

• ALLE!
• Personen mit und ohne Yoga Erfahrung
• Personen mit und ohne körperliche Einschränkungen
• Ab 16 Jahre bis ins hohe Alter

Benefits

• verbesserte Wahrnehmung
• Bewegungsmuster erkennen und verändern
• wirkt ausgleichend auf unser Nervensystem
• führt zu einer verbesserten Stress Resilienz
• Stärkt die innere Verbindung
• Unterstützend beim Loslassen
• Hilft sich besser auf das was ist einlassen zu können
• uvm.